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オンライン・対面どちらか選べる『産前産後の母親サロン』

6/28(日)初めてオンライン開催された、桑名市近郊地域限定『産前産後の母親サロン』。開催の様子はこちら

 

「オンラインはちょっと苦手。」「オンラインの方が良いなぁ。」

どちらの方にも参加しやすいように

今回、ご自宅と会場、選んでいただけるように変更しました!

 

会場のWi-Fiを利用してご自身のスマホでZoomに接続いただきます。

こちらでPC1台は準備しますので、ご自宅にWi-Fi環境がない方も参加可能です!

 

桑名市、東員町では支援センター・公共施設にてチラシを手にとっていただけます。

お申込みはこちら

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★桑名市近郊・地域限定オンライン開催★
産前・産後の母親サロン
【日 時】8月30日(日) 9:45~11:00
     ※11月1日(日)も開催
【会 場】オンラインと対面をお選びいただけます
     ①ご自宅 (お子さまの同伴可能)
     ②精義まちづくり拠点施設 1F 会議室 
      (1歳までのお子さまの同伴可能)
※いずれもPC・スマホからzoomに接続いただきます
【内 容】・ワークを交えた自己紹介
     ・産後に役立つ簡単なセルフケア
     ・産後の体○×クイズ
     ・参加者同士の情報交換
【対 象】 桑名市近郊にお住まいの(予定の方も)
      妊娠中の方。 産後女性。
【定 員】 各回 8組
【参加費】 500円
【問合せ】 マドレボニータ東海TOMOS
     (産後ケア教室の卒業生が運営する子育てサークルです) 
      ✉ tomos.madretokai.mie@gmail.com
      ☎ 090-5611-0665 担当:渡邉
【後 援】 桑名市・東員町

チラシ裏面。

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赤ちゃんと一緒に通える産後ケア教室、愛知・岐阜・三重で再開します!
赤ちゃんと一緒に通える産後ケア教室、愛知・岐阜・三重で再開します!

出産後、こんなの聞いてない!というほど、

出産後の女性の体はダメージを受けます。

 

産後ボロボロになった心とからだの元気を取り戻せる

下記3本柱のプログラムからなる、産後ケア教室。

感染対策として、定員を減らして再開します!

産後ケアは、不要不急ではなく必要です!

 

①子育てに必要な体力回復のためのバランスボールエクササイズ

②対話によるコミュニケーションワーク

③自宅でもできるセルフケア

 

お近くの教室をチェックしてみて下さい。

 

妊娠中の方、産後1年未満の方無料となる

オンラインの産前・産後ケア教室もあります。

 

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★東海地方の産後ケア教室はこちら!

3名の産後セルフケアインストラクターが開催しています

岐阜・桑名】山本 裕子 HPはこちら

【名古屋】  長野 奈美 HPはこちら

【一宮】   今川 涼子 HPはこちら

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▼岐阜教室

7/14、21、28、8/4(火)10:30-12:30

8、9月は休講です

 

▼岐阜・岩佐マタニティ教室

8月コース 満席

9/3、10、17、24(木) 10:00-12:00

 

▼三重・桑名教室

7/17、31、8/7、21(金)10:30-12:30 ※日程変更しました

9/4、11、18、25(金) 10:30-12:30

11/6、13、20、27(金) 10:30-12:30

 →詳細・申込みはこちら

 

 ▼名古屋・千種教室

7/9、16、30、8/6(木)10:00−12:00

 

▼名古屋・植田教室

7,8月は休講です

9/1、8、15、29(火) 10:00-12:00

 →詳細・申込みはこちら

 

▼愛知・一宮教室

7月コース 満席

8月体験会 開催予定

9/2(水)、8、15、29(火) 12:30-14:30

 →詳細・申込みはこちら

 

産後ケア教室は、1か月健診以降~生後210日までの赤ちゃんと一緒に通えます。

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以下チェックリストでひとつでも当てはまったら、産後ケア教室がオススメです!

 

 妊娠・出産してこんな不調はありませんか?

✅ 妊娠中の体重増加を予防したい!・運動不足を解消したい

✅ 出産後、体型が元に戻らない・体重を元に戻したい

✅ 尿もれ・便秘に悩んでいる

✅ 骨盤のゆがみを解消したい

✅ つねに寝不足で疲れやすい…

✅ 1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい

✅ 肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい

✅ 産後すぐ風邪をひく…など、体調を崩しやすくなった

✅ 赤ちゃんと一緒に出掛けるのがこわい・不安だ

✅ 妊娠・出産後、夫にイライラしてしまう・夫婦ゲンカが増えた

✅ 仕事復帰できるか不安だ・仕事復帰後のことを考えたくない

✅ 誰か大人と話したい!ママ友が欲しい

✅ 赤ちゃんと二人きりで家にいるのが、つらい

※上記チェックリストは、マドレボニータ北海道の永野間かおりインストラクターのブログより引用させていただきました!

産後の骨盤に優しいバランスボールで有酸素運動
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コミュニケーションワークでは、人生、仕事、パートナーシップをテーマに話します。自分のことを話せる時間を大切にしています。
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自宅でも活用できるセルフケアも身につけます。
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