こんにちは！TOMOS三重のゆんちゃんです。
産後ケア教室の介助ボランティアしました。
ボランティアの内容としては、
レッスン中レッスン前後の
赤ちゃんのお世話等で、
双子ちゃんのうち一人のお世話をしつつ、
ボールエクササイズや
コミュニケーションワークは
がっつり「参加者の一人」として参加してきました。
なので、翌日ガッツリ筋肉痛！笑
ワークでは「人生」を9月コース受講中のトモス三重メンバーえみちゃんと語り合いました。
介助をさせていただいた双子ちゃんお母さん、とても素敵な方で、まったくもって悲壮感がない！✨
一人の赤ちゃんでさえ大変で、双子ちゃんなら尚更と思い、どうしても双子ちゃんお母さんには「大変だね💦」って言葉をかけがちなのですが、
そのお母さんは双子ちゃん育児を大変だと思った事がないとのこと。
今まで私が双子ちゃんお母さんに抱いていたマイナス言葉はあかんかったなーと反省しました💦💦
そんな気づきもえて、ガッツリエクササイズ&ワークもして、
赤ちゃんに癒され、講師のひろりんと濃密時間を過ごせた素敵な一日でした💕
産後ケア教室OGのみなさま、是非とも次回ボランティア要請があった際は、手をあげることをおススメします！
↓お久しぶりのひろりんと記念写真。
他の週の介助ボランティアは、産後ケア教室OGのまりっぺ、ゆいねぇさん。
ありがとうございました！！
双子ちゃん、三つ子ちゃんなど多胎児母の産後ケアも、当たり前の世の中になりますように。
桑名教室は、次回11月6日(金)スタートです！
6/28(日)初めてオンライン開催された、桑名市近郊地域限定『産前産後の母親サロン』。開催の様子はこちら。
8/30の様子はこちら。
「オンラインはちょっと苦手。」「オンラインの方が良いなぁ。」
どちらの方にも参加しやすいように
今回、ご自宅と会場、選んでいただけるように変更しました！
会場のWi-Fiを利用してご自身のスマホでZoomに接続いただきます。
こちらでPC1台は準備しますので、ご自宅にWi-Fi環境がない方も参加可能です！
桑名市、東員町では支援センター・公共施設にてチラシを手にとっていただけます。
お申込みはこちら
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★桑名市近郊・地域限定オンライン開催★
産前・産後の母親サロン
【日 時】11月1日(日) 9:45～11:00
【会 場】オンラインと対面をお選びいただけます
①ご自宅 （お子さまの同伴可能）
②精義まちづくり拠点施設
1F 会議室
（1歳までのお子さまの同伴可能）
※いずれもPC・スマホからzoomに接続いただきます
【内 容】・ワークを交えた自己紹介
・産後に役立つ簡単なセルフケア
・産後の体○×クイズ
・参加者同士の情報交換
【対 象】 桑名市近郊にお住まいの（予定の方も）
妊娠中の方。
産後女性。
【定 員】 各回
8組
【参加費】 500円
【問合せ】 マドレボニータ東海TOMOS
（産後ケア教室の卒業生が運営する子育てサークルです）
✉ tomos.madretokai.mie@gmail.com
☎ 090-5611-0665 担当：渡邉
【後 援】 桑名市・東員町
チラシ裏面。
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出産後、こんなの聞いてない！というほど、
出産後の女性の体はダメージを受けます。
産後ボロボロになった心とからだの元気を取り戻せる
下記3本柱のプログラムからなる、産後ケア教室。
感染対策として、定員を減らして再開します！
産後ケアは、不要不急ではなく必要です！
①子育てに必要な体力回復のためのバランスボールエクササイズ
②対話によるコミュニケーションワーク
③自宅でもできるセルフケア
お近くの教室をチェックしてみて下さい。
妊娠中の方、産後1年未満の方無料となる
オンラインの産前・産後ケア教室もあります。
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★東海地方の産後ケア教室はこちら！
3名の産後セルフケアインストラクターが開催しています
【岐阜・桑名】山本 裕子 HPはこちら
【名古屋】 長野 奈美 HPはこちら
【一宮】 今川 涼子 HPはこちら
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▼岐阜教室
10/8、15、29、11/5（木）10:30-12:30
11/17、24、12/1、8（火）10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼岐阜・岩砂マタニティ教室
11/5、12、19、26（木）10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼三重・桑名教室
11/6、13、27、12/4（金） 10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・千種教室
11/12、19、26、12/3（木） 10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・植田教室
10/27、11/1、17、24（火） 10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・一宮教室
10/6、13、20(火)、30(金) 12:30-14:30
11/10、17、24、12/1(火) 12:30-14:30
→詳細・申込みはこちら
産後ケア教室は、1か月健診以降～生後210日までの赤ちゃんと一緒に通えます。
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以下チェックリストでひとつでも当てはまったら、産後ケア教室がオススメです！
妊娠・出産してこんな不調はありませんか？
妊娠中の体重増加を予防したい！・運動不足を解消したい
出産後、体型が元に戻らない・体重を元に戻したい
尿もれ・便秘に悩んでいる
骨盤のゆがみを解消したい
つねに寝不足で疲れやすい…
1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい
肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい
産後すぐ風邪をひく…な
赤ちゃんと一緒に出掛けるのがこわい・不安だ
妊娠・出産後、夫にイライラしてしまう・夫婦ゲンカが増えた
仕事復帰できるか不安だ・仕事復帰後のことを考えたくない
誰か大人と話したい！ママ友が欲しい
赤ちゃんと二人きりで家にいるのが、つらい
※上記チェックリストは、マドレボニータ北海道の永野間かおりインストラクターのブログより引用させていただきました！
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