こんにちは！TOMOS三重のまりっぺです。
11/4(水)に新西方コミュニティセンターでマドレ会でした♪
コロナウイルス感染拡大防止の為、各自マスク着用のもと実施しました。
今回はスマホカメラ講座と公園でピクニックランチをしました。
マドレ式自己紹介のあとはさっそく講座✏️
スマホカメラで背景をぼかした写真を撮ったり、撮った写真の編集をしました。
写真の編集では、曇り空を晴天にしたり、ママのお顔のシミを消して盛り上がりました(笑)
講座が終わってからは播磨中央公園へ🏞️
お弁当をテイクアウトして広場でランチをしました🍱
天気もよくてとっても楽しかったです🎶
12月は第一水曜日開催で、10月中止になったわらべ歌マッサージを企画しています。
以下、ピクニックの様子です！
出産後、こんなの聞いてない！というほど、
出産後の女性の体はダメージを受けます。
産後ボロボロになった心とからだの元気を取り戻せる
下記3本柱のプログラムからなる、産後ケア教室。
感染対策として、定員を減らして再開します！
産後ケアは、不要不急ではなく必要です！
①子育てに必要な体力回復のためのバランスボールエクササイズ
②対話によるコミュニケーションワーク
③自宅でもできるセルフケア
お近くの教室をチェックしてみて下さい。
妊娠中の方、産後1年未満の方無料となる
オンラインの産前・産後ケア教室もあります。
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★東海地方の産後ケア教室はこちら！
3名の産後セルフケアインストラクターが開催しています
【岐阜・桑名】山本 裕子 HPはこちら
【名古屋】 長野 奈美 HPはこちら
【一宮】 今川 涼子 HPはこちら
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▼岐阜教室
11/17、24、12/1、8（火）10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼岐阜・岩砂マタニティ教室
11/5、12、19、26（木）10:30-12:30
12/3、10、17、24（木）10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼三重・桑名教室
11/6、13、27、12/4（金） 10:30-12:30
次回は2月予定です
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・千種教室
11/12、19、26、12/3（木） 10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・植田教室
12/1、8、15、22（火） 10:00-12:00
1/5(火) 体験会
1/12、19、26、2/2（火） 10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・西三河教室 新規開講！！
12/17、24、1/7、14（木） 10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・一宮教室
12/8、15、22、29（火）12:30-14:30
1/19、26、2/2、9（火）12:30-14:30
→詳細・申込みはこちら
産後ケア教室は、1か月健診以降～生後210日までの赤ちゃんと一緒に通えます。
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以下チェックリストでひとつでも当てはまったら、産後ケア教室がオススメです！
妊娠・出産してこんな不調はありませんか？
妊娠中の体重増加を予防したい！・運動不足を解消したい
出産後、体型が元に戻らない・体重を元に戻したい
尿もれ・便秘に悩んでいる
骨盤のゆがみを解消したい
つねに寝不足で疲れやすい…
1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい
肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい
産後すぐ風邪をひく…な
赤ちゃんと一緒に出掛けるのがこわい・不安だ
妊娠・出産後、夫にイライラしてしまう・夫婦ゲンカが増えた
仕事復帰できるか不安だ・仕事復帰後のことを考えたくない
誰か大人と話したい！ママ友が欲しい
赤ちゃんと二人きりで家にいるのが、つらい
※上記チェックリストは、マドレボニータ北海道の永野間かおりインストラクターのブログより引用させていただきました！
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