★妊娠中～産後1年未満の方は、アンケート調査回答で、
産後ケア教室が無料受講となります！（2021年9月まで）
詳細はこちら
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こんにちは！TOMOS三重のゆんちゃんです。
5月、6月のTOMOS三重主催、桑名市で開催するイベントのご案内です。
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●5月11日(火)9:45～11:00
＜オンライン・対面選べる＞知っててよかった産後のこころとからだの変化
＠パブリックセンター2階和室
●5月19日(水)10:30～11:30
マドレ会『ぐちゃぐちゃ遊び』
＠新西方コミュニティセンター
●6月16日(水)・23日(水)10:00～11:30
マドレ会『知っててよかった産後のこころとからだの変化』サロン
＠新西方コミュニティセンター
●6月20日(日)9:30～11:00
ワーキングマザー交流会
@精義まちづくり拠点施設2階大研修室
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マドレ会は、認定NPOマドレボニータのインストラクターが講師を行っている産後ケア教室の卒業生が、教室卒業後もつどえる場作りとして始まりました。
今は、マドレボニータの産後ケアを少しでも多くの方に知ってもらえればと思い、卒業生以外にも来てもらえる子育てサークルとして開催しています。
マドレ会５月イベントご紹介します。
マドレ会5月イベント担当をしてくれるのは、ぐちゃぐちゃ遊び®講師の山口久美子さんです。
久美子さんはマドレボニータの産後ケア教室卒業生で、いまはマドレボニータ東海TOMOSの活動の一つであるマドレ会の幹事を担当しています。
彼女が活動している「ぐちゃぐちゃ遊び」について、またイベント内容について、話をしていただきました。
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ぐちゃぐちゃ遊びって何だろう？と思われますよね。
ぐちゃぐちゃ遊びとは、絵の具等を利用して、周りを気にせず、汚れたり散らかしたりして、親子で遊ぶ空間を提供しています。
A危ない、K汚い、Uうるさい
(AKU)と言われる子供が思いっきり遊べる場所、見つけ難くなりつつありますよね。。
子供は、ぐちゃぐちゃにして遊ぶ事で、多くの刺激を受け、沢山の事を学びます。
ついつい止めてしまいがちな「やらないで、」を「やってみよう！」に変える場所として活動しています。
今回のマドレ会のイベントでは、子どもの街を段ボールで作ります。どんなお家が出来るか
お楽しみに🎶😊
当日は、親も子供も汚れて良い格好でお越し下さい。
お家では出来ない、ダイナミックな遊びを、絵の具を使って行います。
関東では予約が中々取れないぐちゃぐちゃ遊び、三重県上陸しました。
ぜひこの機会に体験してもらえたら嬉しいです🎶
５月１９日（水）
１０：３０～１１：３０
場所：新西方コミュニティセンター
参加費：２５００円（マドレ会特別価格）
定員：３組
対象：お座り～未就学児
今回は、コロナの状況を踏まえ、参加人数を5組から3組に減らして募集させて頂きます。
予約フォームは、下記リンクよりお願い致します。
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引き続き、マドレ会６月イベントご紹介します。
マドレ会６月は「知っててよかった 産後のココロとカラダの変化」サロンの模擬レッスンを２日間通しての内容で開催します。※模擬レッスンのため無料開催 定員５組
１日のみの参加も可能ですよ。
サロン内容
１日目【６月１６日（水）】
〇１分自己紹介
〇産後クライシスって？
〇肩こりセルフケア
〇交流タイム
２日目【６月２３日（水）】
〇筋トレになる！オムツ替えと授乳
〇「私にとってのセルフケア」コミュニケーションワーク
〇身体に負担をかけない抱き方・寝かせ方
申込＆問い合わせは、下記アドレスまでお願いします。（★を@に変更）
メール件名には、【マドレ会】と入れてくださいね♪
tomos.madretokai.mie★gmail.com
「産後セルフケアアドバイザー」は認定NPOマドレボニータで２０２１年に新設されました。
その初年度の育成コースを受講し、３月に「産後セルフケアアドバイザー」になりました。
私の他にもトモスメンバー３名（ちこちゃん、ゆかりん、さーやん）も一緒に受講し、
今後この東海地区の産後ケア普及に尽力していきます！！
♪育成コースメンバーのインタビューはこちらのブログで♪
これまでの学びをアウトプットする場として今回マドレ会にて模擬レッスンをさせていただきます。
今後産後ケアサロンを開催していくうえで、ぜひ参加のご協力をいただけるとありがたいです！
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ワーキングマザー交流会のお知らせです。
今年１月、育休復帰前の方中心に開催した交流会。
復帰後の開催リクエストをいただき開催します！
・いざ復帰してみて実際どう？
・会社以外の人と復帰後の情報交換したい！
・復帰した人のリアルを聞きたい！
などなど、興味のある方お待ちしております。
６月２０日（日）９：３０～１１：００
場所：精義まちづくり拠点施設 2階大研修室
参加費：無料
対象：育休中、復職後の方、ほか興味がある方
お子さま：同伴可能ですが、おもちゃは各自持参をお願いします。
参加方法：
マドレOGLINEグループの方は、ノートにて参加表明お願いします。
ブログを見て申込＆問合せは、下記アドレスまでお願いします。（★を@に変更）
メール件名には、【交流会】と入れてくださいね♪
tomos.madretokai.mie★gmail.com
2021年、知っててよかった 産後のこころとからだの変化（昨年までの産前・産後の母親サロン）を開催します！
平日開催ですが、今回よりパートナーと一緒のご参加も可能となりました！
（もちろんお一人での参加も🆗です！）
2021/2/8の開催報告はこちら。
2020/6/28はこちら。
8/30はこちら。
初めて赤ちゃんを迎えるご夫婦向けに赤ちゃん抱っこ体験会も開催しました。
その様子はこちら。
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★桑名市近郊・地域限定★
知っててよかった 産後のこころとからだの変化
〜こんなはずじゃなかった！妊娠中と産後のギャップ〜
【日 時】5月11日(火) 9:45～11:00
※8月3日、11月2日も同じ内容で開催
【会 場】ご自宅 （お子さまの同伴可能）
※PC・スマホからzoomに接続いただきます
希望される方は対面もOK。申込時に選択ください。
【内 容】・ワークを交えた自己紹介
・産後に役立つ簡単なセルフケア
・産後の体○×クイズ
・参加者同士の情報交換
【対 象】 桑名市近郊にお住まいの（予定の方も）
妊娠中の方とそのパートナー
産後女性とそのパートナー
※お1人での参加もOK
【定 員】 各回 8組
【参加費】 500円
【問合せ】 マドレボニータ東海TOMOS
（産後ケア教室の卒業生が運営する子育てサークルです）
担当：渡邉
【後 援】 桑名市
お申込みはこちら。
チラシは今回もittoDesignさんに可愛く作成いただきました！
いつもありがとうございます！
裏面はこちら↓
★妊娠中～産後1年未満の方は、アンケート調査回答で、
下記産後ケア教室が無料受講となります！（2021年9月まで）
詳細はこちら
出産後、こんなの聞いてない！というほど、
出産後の女性の体はダメージを受けます。
産後ボロボロになった心とからだの元気を取り戻せる
下記3本柱のプログラムからなる、産後ケア教室。
感染対策として、定員を減らして再開します！
産後ケアは、不要不急ではなく必要です！
①子育てに必要な体力回復のためのバランスボールエクササイズ
②対話によるコミュニケーションワーク
③自宅でもできるセルフケア
お近くの教室をチェックしてみて下さい。
ご自宅からでも参加いただける
オンラインの産前・産後ケア教室もあります。
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★東海地方の産後ケア教室はこちら！
3名の産後セルフケアインストラクターが開催しています
【岐阜・桑名】山本 裕子 HPはこちら
【名古屋】 長野 奈美 HPはこちら
【一宮】 今川 涼子 HPはこちら
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▼岐阜教室
6/18・25・7/2・9（金）10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼岐阜・岩砂マタニティ教室
6/3・10・17・24（木）10:00-12:00
7/1・8・15・22（木）10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼三重・桑名教室
6/2・9・16・23（水）10:30-12:30 残席わずか
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・千種教室
7月開催予定（木） 10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・植田教室
6/8、15、22、29（火）10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・西三河教室
6/3、17、24、7/1（木）10:30−12:30
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・勝川教室 新規開講！！
5/21（金）13:00−14:30 体験会
5/28、6/4、11、18（金）13:00−15:00
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・一宮教室
6/8,15,22,29（火）13:30-15:30
7/6,13,20,27（火）13:30-15:30
→詳細・申込みはこちら
産後ケア教室は、1か月健診以降～生後210日までの赤ちゃんと一緒に通えます。
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以下チェックリストでひとつでも当てはまったら、産後ケア教室がオススメです！
妊娠・出産してこんな不調はありませんか？
妊娠中の体重増加を予防したい！・運動不足を解消したい
出産後、体型が元に戻らない・体重を元に戻したい
尿もれ・便秘に悩んでいる
骨盤のゆがみを解消したい
つねに寝不足で疲れやすい…
1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい
肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい
産後すぐ風邪をひく…な
赤ちゃんと一緒に出掛けるのがこわい・不安だ
妊娠・出産後、夫にイライラしてしまう・夫婦ゲンカが増えた
仕事復帰できるか不安だ・仕事復帰後のことを考えたくない
誰か大人と話したい！ママ友が欲しい
赤ちゃんと二人きりで家にいるのが、つらい
※上記チェックリストは、マドレボニータ北海道の永野間かおりインストラクターのブログより引用させていただきました！
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