★妊娠中～産後1年未満の方は、アンケート調査回答で、
産後ケア教室が無料受講となります！（2021年9月まで）
詳細はこちら
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トモス三重のゆんちゃんです。
先日開催したマドレ会で開催した「ぐちゃぐちゃ遊び」報告です。
最初、緊張した様子で入って来られたお子さんも、
イベント終盤には、とても満足した顔に変わり、表情が自然で豊かな顔に変わって、そんな変化を感じれたのはすごく嬉しかったです。
今回の開催の様子や彼女の今後の活動はこちらです。
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6月のTOMOS三重主催、桑名市で開催するイベントのご案内です。
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●6月16日(水)・23日(水)10:00～11:00
マドレ会『知っててよかった産後のこころとからだの変化』サロン
＠新西方コミュニティセンター
●6月20日(日)9:30～11:00
ワーキングマザー交流会
@精義まちづくり拠点施設2階大研修室
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マドレ会は、認定NPOマドレボニータのインストラクターが講師を行っている産後ケア教室の卒業生が、教室卒業後もつどえる場作りとして始まりました。
今は、マドレボニータの産後ケアを少しでも多くの方に知ってもらえればと思い、卒業生以外にも来てもらえる子育てサークルとして開催しています。
マドレ会６月は「知っててよかった 産後のココロとカラダの変化」サロンの模擬レッスンを２日間通しての内容で開催します。※模擬レッスンのため無料開催 定員５組
１日のみの参加も可能ですよ。
１日目【６月１６日（水）】
〇１分自己紹介
〇みんなで考えよう産後のココロとカラダの変化Q&A
〇肩こりのセルフケア
２日目【６月２３日（水）】
〇５分自己紹介「わたしとってセルフケアとは」
〇筋トレになる！オムツ替えと授乳姿勢
〇身体に負担をかけない抱き方・寝かせ方
申込＆問い合わせは、下記アドレスまでお願いします。（★を@に変更）
メール件名には、【マドレ会】と入れてくださいね♪
tomos.madretokai.mie★gmail.com
「産後セルフケアアドバイザー」は認定NPOマドレボニータで２０２１年に新設されました。
その初年度の育成コースを受講し、３月に「産後セルフケアアドバイザー」になりました。
私の他にもトモスメンバー３名（ちこちゃん、ゆかりん、さーやん）も一緒に受講し、
今後この東海地区の産後ケア普及に尽力していきます！！
♪育成コースメンバーのインタビューはこちらのブログで♪
これまでの学びをアウトプットする場として今回マドレ会にて模擬レッスンをさせていただきます。
今後産後ケアサロンを開催していくうえで、ぜひ参加のご協力をいただけるとありがたいです！
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ワーキングマザー交流会のお知らせです。
今年１月、育休復帰前の方中心に開催した交流会。
復帰後の開催リクエストをいただき開催します！
・いざ復帰してみて実際どう？
・会社以外の人と復帰後の情報交換したい！
・復帰した人のリアルを聞きたい！
などなど、興味のある方お待ちしております。
６月２０日（日）９：３０～１１：００
場所：精義まちづくり拠点施設 2階大研修室
参加費：無料
対象：育休中、復職後の方、ほか興味がある方
お子さま：同伴可能ですが、おもちゃは各自持参をお願いします。
参加方法：
マドレOGLINEグループの方は、イベントの参加ボタン、ノートコメントで参加表明お願いします。
ブログを見て申込＆問合せは、下記アドレスまでお願いします。（★を@に変更）
メール件名には、【交流会】と入れてくださいね♪
tomos.madretokai.mie★gmail.com
2021年、知っててよかった 産後のこころとからだの変化（昨年までの産前・産後の母親サロン）を開催します！
平日開催ですが、今回よりパートナーと一緒のご参加も可能となりました！
（もちろんお一人での参加も🆗です！）
2021/2/8の開催報告はこちら。
2020/6/28はこちら。
8/30はこちら。
初めて赤ちゃんを迎えるご夫婦向けに赤ちゃん抱っこ体験会も開催しました。
その様子はこちら。
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★桑名市近郊・地域限定★
知っててよかった 産後のこころとからだの変化
〜こんなはずじゃなかった！妊娠中と産後のギャップ〜
【日 時】8月3日(火) 9:45～11:00
※11月2日も同じ内容で開催
【会 場】ご自宅 （お子さまの同伴可能）
※PC・スマホからzoomに接続いただきます
希望される方は対面もOK。申込時に選択ください。
【内 容】・ワークを交えた自己紹介
・産後に役立つ簡単なセルフケア
・産後の体○×クイズ
・参加者同士の情報交換
【対 象】 桑名市近郊にお住まいの（予定の方も）
妊娠中の方とそのパートナー
産後女性とそのパートナー
※お1人での参加もOK
【定 員】 各回 8組
【参加費】 500円
【問合せ】 マドレボニータ東海TOMOS
（産後ケア教室の卒業生が運営する子育てサークルです）
担当：渡邉
【後 援】 桑名市
お申込みはこちら。
チラシは今回もittoDesignさんに可愛く作成いただきました！
いつもありがとうございます！
裏面はこちら↓
★妊娠中～産後1年未満の方は、アンケート調査回答で、
下記産後ケア教室が無料受講となります！（2021年9月まで）
詳細はこちら
出産後、こんなの聞いてない！というほど、
出産後の女性の体はダメージを受けます。
産後ボロボロになった心とからだの元気を取り戻せる
下記3本柱のプログラムからなる、産後ケア教室。
感染対策として、定員を減らして再開します！
産後ケアは、不要不急ではなく必要です！
①子育てに必要な体力回復のためのバランスボールエクササイズ
②対話によるコミュニケーションワーク
③自宅でもできるセルフケア
お近くの教室をチェックしてみて下さい。
ご自宅からでも参加いただける
オンラインの産前・産後ケア教室もあります。
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★東海地方の産後ケア教室はこちら！
3名の産後セルフケアインストラクターが開催しています
【岐阜・桑名】山本 裕子 HPはこちら
【名古屋】 長野 奈美 HPはこちら
【一宮】 今川 涼子 HPはこちら
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▼岐阜教室
6/18・25・7/2・9（金）10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼岐阜・岩砂マタニティ教室
6/3・10・17・24（木）10:00-12:00
7/1・8・15・22（木）10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼三重・桑名教室
6/2・9・16・23（水）10:30-12:30 満席
8/20・27・9/3・10（金）10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・千種教室
7月開催予定（木） 10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・植田教室
6/8、15、22、29（火）10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・西三河教室
6/3、17、24、7/1（木）10:30−12:30
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・勝川教室 新規開講！！
5/21（金）13:00−14:30 体験会
5/28、6/4、11、18（金）13:00−15:00
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・一宮教室
6/8,15,22,29（火）13:30-15:30
7/6,13,20,27（火）13:30-15:30
→詳細・申込みはこちら
産後ケア教室は、1か月健診以降～生後210日までの赤ちゃんと一緒に通えます。
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以下チェックリストでひとつでも当てはまったら、産後ケア教室がオススメです！
妊娠・出産してこんな不調はありませんか？
妊娠中の体重増加を予防したい！・運動不足を解消したい
出産後、体型が元に戻らない・体重を元に戻したい
尿もれ・便秘に悩んでいる
骨盤のゆがみを解消したい
つねに寝不足で疲れやすい…
1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい
肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい
産後すぐ風邪をひく…な
赤ちゃんと一緒に出掛けるのがこわい・不安だ
妊娠・出産後、夫にイライラしてしまう・夫婦ゲンカが増えた
仕事復帰できるか不安だ・仕事復帰後のことを考えたくない
誰か大人と話したい！ママ友が欲しい
赤ちゃんと二人きりで家にいるのが、つらい
※上記チェックリストは、マドレボニータ北海道の永野間かおりインストラクターのブログより引用させていただきました！
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