★妊娠中～産後1年未満の方は、アンケート調査回答で、
マドレボニータの産後ケア教室が無料受講となります！（2021年9月まで）
詳細はこちら
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トモス三重のゆんちゃんです。
先日のマドレ会で開催した足育講座の報告です。
マドレボニータ桑名教室の卒業生で四日市を中心に活動されているフットケアアドバイザー 小川由起さんに講師できていただきました。
『子供のこけない靴選び&妊娠中の靴選び』では、
最先端の足の医学に基づいてお話しを中心に、
骨格形成に重要な幼少期の正しい靴選び履き方、
妊婦中に絶対オススメしたい靴選びについて
などをお話していただきました。
参加者さんの個別の対応もしていただき、
ファーストシューズや、靴選びのＱ＆Ａにもお答えしてもらいました。
子どもの靴選びでモヤモヤしていたものが参加してスッキリした、
参加して良かったとお話してくれました。
早速、私も家に帰って娘の靴と足裏、自分の靴と足裏をじっくりみて反省しました。
由起さんのような方が近くの街で活動しているのはとても心強い❣️
参加できなかったけど、お話きいてみたい方いましたら、
下記のLINEQRから連絡できますので、ぜひ^_^
出張訪問やLINEでの相談も行っているとの事です。
そして、なんと由起さん、妊婦体験ジャケットを個人所有しており、今ならなんと2泊3日3300円で貸出しています。
両親学級で数分だけ装着して妊婦の気持ちをわかった気でいる男性陣に24時間体感して！
より気持ちをわかって！とゆう思いで貸出活動をしているそうです。
私、講座中つけさせていただいたんですが、【えっ！？こんな辛かったけ】と思うくらい、暑くて重い！
世の妊婦さんは本当に大変だ💦妊婦さんをより一層労りたくなりました。
ぜひ、パートナーに体感してもらいましょう！
マドレ会は、認定NPOマドレボニータのインストラクターが講師を行っている産後ケア教室の卒業生が、教室卒業後もつどえる場作りとして始まりました。
今は、マドレボニータの産後ケアを少しでも多くの方に知ってもらえればと思い、卒業生以外にも来てもらえる子育てサークルとして開催しています。
次回は9月15日（水）10時〜11時半
新西方コミュニティセンターにて、【バランスボールで弾もう】を開催します。
申込はメールにて。
tomos.madretokai.mie☆gmail.com
(☆を@に変更してください)
件名に【マドレ会】と記入ください。
本文に、参加者氏名・同伴するお子さんの月齢人数（妊娠中の方は予定月）を記入願います。
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以下、おすすめ講座の情報です！！
【残席わずか】
ワーキングマザー交流会～スタートアップ編～
保活・復職・母となって「働く」について語り合える場で、
実際復職した人のリアルな生活、保育園Ｑ＆Ａ、情報交換をして、
自分の「働く」について考えてみませんか。
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⽇時:7⽉30⽇ ⾦曜⽇ 9時45分〜11時【出⼊り⾃由】
会場:新⻄⽅コミュニティセンター 研修室
定員:10組 ※要申込 ※お⼦様同伴可
参加費：無料
申込&問い合わせ:tomos.madretokai.mie☆gmail.com
(☆を@に変更してください)
申込の際はメールに下記内容ご記⼊お願いします
①⽒名
②電話番号
③お住まいの地区
④お⼦様の歳⽉⟨同伴の場合のみ）
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2021年、知っててよかった 産後のこころとからだの変化（昨年までの産前・産後の母親サロン）を開催します！
平日開催ですが、今回よりパートナーと一緒のご参加も可能となりました！
（もちろんお一人での参加も🆗です！）
2021/2/8の開催報告はこちら。
2020/6/28はこちら。
8/30はこちら。
初めて赤ちゃんを迎えるご夫婦向けに赤ちゃん抱っこ体験会も開催しました。
その様子はこちら。
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★桑名市近郊・地域限定★
知っててよかった 産後のこころとからだの変化
〜こんなはずじゃなかった！妊娠中と産後のギャップ〜
【日 時】8月3日(火) 9:45～11:00
※11月2日も同じ内容で開催
【会 場】ご自宅 （お子さまの同伴可能）
※PC・スマホからzoomに接続いただきます
希望される方は対面もOK。申込時に選択ください。
【内 容】・ワークを交えた自己紹介
・産後に役立つ簡単なセルフケア
・産後の体○×クイズ
・参加者同士の情報交換
【対 象】 桑名市近郊にお住まいの（予定の方も）
妊娠中の方とそのパートナー
産後女性とそのパートナー
※お1人での参加もOK
【定 員】 各回 8組
【参加費】 500円
【問合せ】 マドレボニータ東海TOMOS
（産後ケア教室の卒業生が運営する子育てサークルです）
担当：渡邉
【後 援】 桑名市
お申込みはこちら。
チラシは今回もittoDesignさんに可愛く作成いただきました！
いつもありがとうございます！裏面はこちら↓
★妊娠中～産後1年未満の方は、アンケート調査回答で、
下記産後ケア教室が無料受講となります！（2021年9月まで）
詳細はこちら
出産後、こんなの聞いてない！というほど、
出産後の女性の体はダメージを受けます。
産後ボロボロになった心とからだの元気を取り戻せる
下記3本柱のプログラムからなる、産後ケア教室。
感染対策として、定員を減らして再開します！
産後ケアは、不要不急ではなく必要です！
①子育てに必要な体力回復のためのバランスボールエクササイズ
②対話によるコミュニケーションワーク
③自宅でもできるセルフケア
お近くの教室をチェックしてみて下さい。
ご自宅からでも参加いただける
オンラインの産前・産後ケア教室もあります。
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★東海地方の産後ケア教室はこちら！
3名の産後セルフケアインストラクターが開催しています
【岐阜・桑名】山本 裕子 HPはこちら
【名古屋・愛知】長野 奈美 HPはこちら
【一宮】 今川 涼子 HPはこちら
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▼岐阜教室
8/3・17・24・31（火）10:30-12:30 残席わずか
9/7・14・21・28（火）10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼岐阜・岩砂マタニティ教室
8/5・12・19・26（木）10:00-12:00
9/2・9・16・30（木）10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼三重・桑名教室
8/20・27・9/3・10（金）10:30-12:30 残席わずか
11/19・26・12/3・10（金）10:30-12:30
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・千種教室
8/5・12・19・26（木）10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼名古屋・植田教室
8/3・17・24・31（火）10:00-12:00
8/31・9/7・14・21（火）10:00-12:00
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・勝川教室
8/6・13・20・27（金）10:30−12:30
9/3・10・17・24（金）10:30−12:30
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・西三河教室
11/4・11・18・25（木）
▼愛知・知多臨時教室
9/2・9・16・30（木）10:00−12:00
→詳細・申込みはこちら
▼愛知・一宮教室
8/3・10・17・24（火）12:30-14:30
9/7・14・21・28（火）12:30-14:30
→詳細・申込みはこちら
産後ケア教室は、1か月健診以降～生後210日までの赤ちゃんと一緒に通えます。
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以下チェックリストでひとつでも当てはまったら、産後ケア教室がオススメです！
妊娠・出産してこんな不調はありませんか？
妊娠中の体重増加を予防したい！・運動不足を解消したい
出産後、体型が元に戻らない・体重を元に戻したい
尿もれ・便秘に悩んでいる
骨盤のゆがみを解消したい
つねに寝不足で疲れやすい…
1日中抱っこばかりで「ママ腱鞘炎」がつらい
肩こり、腰痛、膝の痛みがつらい
産後すぐ風邪をひく…な
赤ちゃんと一緒に出掛けるのがこわい・不安だ
妊娠・出産後、夫にイライラしてしまう・夫婦ゲンカが増えた
仕事復帰できるか不安だ・仕事復帰後のことを考えたくない
誰か大人と話したい！ママ友が欲しい
赤ちゃんと二人きりで家にいるのが、つらい
※上記チェックリストは、マドレボニータ北海道の永野間かおりインストラクターのブログより引用させていただきました！
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