産前産後サロン開催報告
産後セルフケアアドバイザーで座学と対話を担当しているゆんです！
今月は３名の産後の女性とお子さま３名、妊娠中（７月ご出産予定）１名の計４組にご参加いただき、
梅雨どきの久々の晴れまで気持ちのいいお天気の中、サロンスタート！
まずは私たち団体の説明とスタッフの自己紹介をさせていただき
参加者さんの「10秒自己紹介」へ
「最近パートナーにしてもらってうれしかったこと」をシェアしてもらいました。
イライラすることならすぐ思いつくけど(笑)
あえて「うれしかった」ことをクローズアップ。
産後の夫婦関係向上には
パートナーとの関係性・会話の満足度がキーになってきます。
それを手っ取り早く即できることは
「感謝の言葉を伝える」こと！
小さなことで構いません。
些細な「うれしい」と感じたことに
「ありがとう」「助かる」という言葉をかけるだけ。
人はだれしも感謝されたくて生きています(笑)
褒められて嫌な人はいません。
パートナーとの対話や育児・家事のサポートへの満足度が高い夫婦ほど離婚の確率が低いという結果があります。
当たり前のようですがパートナーとのコミュニケーション大事にしたいところ！
ぜひ、ここ最近を振り返っていただき、
「ありがとう」と気持ちを伝えてみてくださいね。
抱っこ・抱っこ紐の話では、
理学療法士・ヨガインストラクターの植田なおちゃんから
姿勢と腕の使い方をレクチャー
抱っこに関わらず、おむつ替えや授乳のときにも
姿勢を整えることで、
腰痛予防・肩こり予防になります。
抱っこ紐の話では、赤ちゃんも抱っこする側も快適な抱っこ紐の仕方を
お話させていただきました。
キーワードは「高さ・密着・姿勢を整える」
これを意識するだけで大きく変わりますよ！
産前産後サロンでの
□セルフケアヨガ
□産後のココロとカラダの変化のお話
□対話のワーク
を通して、
「気づき」を得られる場づくりをしています。
産後ケアについて知ってもらうことは勿論ですが、
身体を自身で動かすことで
自分のカラダと向き合い、
自分の思いを言葉にすることで
他者の話を聞くことで
自分のココロと向き合い、
参加者さんが、新たな気づきや考えを得ることを目的に掲げています。
今回の参加者さまもその「気づき」をえて
私たちが伝えたいことを持ち帰ってもらえたようで
嬉しいです。
～参加者さまのご感想を一部紹介～
・週数を重ねるごとに自分のことが少しずつ疎かになっている気がしたので
自分のことを大切にして、自分が笑顔で居られることを大切に過ごしていこうと、気づくことが
できました。ありがとうございます。
・”自分にとってのセルフケアとは”を考えられたことが心に残りました。改めて自分に問いかけることでの
気づきも多くありました！
次回は７月１４日金曜日10:00〜11:40
場所は桑名市の城東地区複合施設「はまぐりプラザ」３階日本間で行います。
※駐車場あり、エレベーターあり
「すべての家族に産後ケアを」～LIVE YOUR LIFE～
多くの妊娠中の方、産後の方にお会いできるのを楽しみにしてます
マドレボニータ東海TOMOS （文責:林）
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♪♪♪マドレボニータ東海TOMOSが主催するイベント♪♪♪
▷▷産前産後サロン
Ｑ.実際に身の回りにこうした課題はありませんか
▶︎妊娠中・出産後、夫にイライラしている
（妊娠中・出産後の妻がいつもイラついている）
▶︎肩こり・腰痛・腱鞘炎で身体がツラい
▶︎妊娠中〜出産後、体調を崩しやすい
▶︎赤ちゃんの泣き声がツラい
▶︎大人との会話がめっきり減った
▶︎赤ちゃんとの外出がこわい・不安だ
▶︎仕事復帰できるか不安だ.仕事復帰後のことを考えたくない
▶︎ワンオペ育児だ
▶︎近くに子育て中の知り合いがいない
[産前産後サロン]では、
産後セルフケアアドバイザーが
産後のココロとカラダの変化を 妊娠中〜出産後の方にわかりやすくお伝えします。
また、理学療法士・ヨガインストラクターによる
おうちでできる身体のセルフケアを学べ、
産後の課題を少なくすることができます
これまでサロンを受けてくれた方も、
まだの方も、
妊婦さんも、
産後の方も、
そのご家族も、
ご参加お待ちしてます^_^
▷▷ワーキングマザー交流会
〜母となって【はたらく】について、話しませんか〜
家事育児仕事の両立、保活、仕事復帰、・・・
モヤモヤすること多いですよね。
ワーキングマザー交流会では
参加者さんの質問をベースに
思いを言葉にしてもらいます。
また、先輩共働き家庭の一日のタイムテーブル表と
ご自身のタイムテーブルを書き出せる表をお配りしています。
お子さま同伴可能！
参加費無料！
（コープ三重居場所づくり助成金事業）
いまは仕事から離れているけれど、いずれ働きたいという人も大歓迎！
Instagramにて、ワーキングマザー交流会の過去の開催報告など、イベント情報発信してます
よければフォロー&いいね よろしくお願いします
気になるかたは
お気軽にお問い合わせくださいね♪
↓↓マドレボニータ東海TOMOS発信情報↓↓
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♪♪♪認定NPO法人マドレボニータが主催する講座♪♪♪
出産でダメージを受ける女性の心身のリハビリに産後ケア教室をオススメしています。
生後210日までの赤ちゃんと一緒に通えます。
桑名市のほか、愛知、岐阜、全国で開催中😊
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妊娠中、産後、パートナーと一緒に参加できる両親学級など開催中
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