今回は産後の女性と赤ちゃんの1組がご参加♪
同じ週に行われた育休ママパパ会にもご参加いただいたので
こうして短い期間でお会いできるのがとても嬉しく
講座スタートまえから和やかな雰囲気でスタートしました♪
産後の骨盤矯正は自分でもできる！
産後ケア＝骨盤矯正くらい、産後に骨盤矯正を施術しに行かれる方も多いのではないでしょうか。
施術してもらうのも良いケアだと思いますが、自分で行えたら良いと思いませんか？
外出もまだ不安な時期に気を張って外出して、結局帰ってきてどっと疲れが…なんてことも。
自宅なら赤ちゃんが寝ている間や、家事の間にちょこっと行うことでケアできちゃいます♪
サロンでは妊娠中の方も産後の方も行えるケアをお伝えしています。
いつも担当するのは理学療法士・ヨガインストラクターの植田なおちゃんなのですが、
本日は体調不良のためお休みだったので、
産後セルフケアアドバイザーのわたくしゆんちゃんが担当！
しっかりアドバイザー研修で産後のセルフケアを学んだ内容を
お伝えさせていただきました。
妊娠前はヨガやダンスをしていたというAちゃん。
カラダを動かすことが好きな彼女だから余計に感じるであろう
産後のカラダの違和感。
そこに少しでも寄り添えればと思い、下半身部分のケアを少し多めにお伝えさせていただきました。
身体を動かすことの気持ちよさを感じて
ダンスやヨガを再開するきっかけになれたら嬉しいな。
～参加者さまのご感想を一部紹介～
・お話をたくさんさせていただけて楽しかったです。
・産後ケアの大切さを改めて感じることができました
今回も嬉しいご感想ありがとうございます。
次回は１２月１５日金曜日10:00〜11:40
場所は桑名市のはまぐりプラザ３階和室で行います。
※駐車場あり
「すべての家族に産後ケアを」～LIVE YOUR LIFE～
たくさんの妊娠中・産後の方にお会いできるのを楽しみにしています♪
マドレボニータ東海TOMOS （文責:ハヤシユウミ）
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♪♪♪マドレボニータ東海TOMOSが主催するイベント♪♪♪
▷▷選べる桑名子育てリフレッシュ事業
桑名市が全国に先駆けて始める産後ケア事業。
市の事業者が提供するサービスを選んで産後の家族にリフレッシュしていただく内容となっています。
◉にこにこ！産前産後ケアサロン◉
・理学療法士による産前産後のセルフケアヨガ
・産後のココロとカラダの変化のお話
・対話と交流会
【会 場】 日程によって開催場所が異なりますのでご注意ください
〈１１月〉
桑名市 新西方コミュニティーセンター（住所：三重県桑名市新西方７丁目）🅿︎駐車場有り
〈 １２月〉
はまぐりプラザ３階和室 （住所：三重県桑名市大字赤須賀86-21）🅿︎駐車場有り・エレベーター有
【定 員】 各日６組
・産後の方（1ヶ月健診で問題ない方）
・歩行前のお子さま連れOK
（イオンモール桑名内の託児施設（にこにこ）または、メディアライブのプレイルームをお勧めしています）
・リフレッシュのための対話
・出産してすぐにできる！セルフケア
【対 象】
・妊娠中の方（妊娠16週以降で運動制限がされていない健康な方）
・産後1ヶ月以降の方とその赤ちゃん（産後１ヶ月健診にて医師から経過順調、運動してもよいと診断された方が、ご参加いただけます。）
【定 員】 各日６組（※最少催行組数 ３組）
【お子さんの同伴について】
生後210日以降のお子さんは同伴していただくことができません。信頼できる方に預けてご参加ください。
（イオンモール桑名内の託児施設（にこにこ）または、メディアライブのプレイルームをお勧めしています）
◆★両講座の問い合わせ★◆
◎妊娠中～産後の女性の対話カフェ◎
～母となった「自分」について話しませんか～
・なんとなくモヤモヤを抱えている
・これから働きたいけど不安を抱えている
・出産後の働き方に悩んでいる
・復帰後、忙しくて自分のことは後回し
・家族以外の大人と話をしたい
こんな思いを抱えていませんか？
このプログラムでは、自分に向き合う機会をえて、
少しでも自分の思いを整理したり、考えを進められるきっかけとなることを
目指しています。
紙とペンを使用して参加者同士でコミュニケーションワークを行いますので
コミュニケーションが苦手な方でもご安心ください
【日時】
１２月１０日（日） 10:00〜11:30
【会場】
はまぐりプラザ 3階和室 ※駐車場あり・エレベーターあり
【対象】
妊娠中〜産後の女性
※産後数年たっていて、すでに復職している方も勿論対象です
【参加費】 無料
※託児には別途費用がかかります
【定員】 10名※要申込
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♪♪♪認定NPO法人マドレボニータが主催する講座♪♪♪
出産でダメージを受ける女性の心身のリハビリに産後ケア教室をオススメしています。
生後210日までの赤ちゃんと一緒に通えます。
桑名市のほか、愛知、岐阜、全国で開催中😊
◎マドレボニータの産後ケアプログラム１Dayレッスン◎
産後ケア教室に通おうか悩んでいる方におススメ！ 産後ケア教室をお得に体感できるレッスンです♪
◎オンライン教室◎
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