産後のカラダとココロを整える2日間のSTEP1「産後を知ろう」と題し、
産後ケアで大事な部分をギュギュっと詰め込んだ講座を開催しました。
産後３ヶ月の方１組でのご参加で、
自己紹介でぐぐっと話が盛り上がり、アットホームな雰囲気で講座スタート！
座学では、今期から「パートナーシップ」を重点にお話しています。
産後ケアサロンを開催してきて
産後の心身の変化について
産後の家庭が少しずつ理解してきており、
とくに【産後の養生】については
多くの方が実践されているようになってきたなと感じています。
なので、産後ケアサロンでは
産後の２大ポイント
【養生（睡眠）】
【パートナーシップ】
の【パートナーシップ】によりフォーカスして座学を行っています。
座学のあとは理学療法士による産後のカラダの変化とセルフケアで、
リフレッシュしながら、産後の身体について理解を深めていただきました。
「カラダかたくなってるかも・・・」と心配されていた参加者さまでしたが、
しっかり産後１～２ヵ月養生したこともあり、骨盤は安定しており、
身体の動かし方もスムーズに行えていました。
少し前かがみ気味の姿勢だったので、矯正のストレッチをお伝えさせていただきました。
こうして少人数開催だと個々の身体に合わせた内容で行ったりします♪
対話のワーク後、
参加者から
「家族以外の人とゆっくり話すことが久しぶりで、とても楽しかったです」とうれしい感想をいただきました。
どうしても産後は家族外との接点が少なくなり、
大人の会話を楽しむ時間が無くなりがちです。
このサロンでは自分軸で対話を楽しめるように
ワークを行っています。
「しゃべるの苦手・・・」
「人見知りだし・・・」と思っている方も
安心して参加できるよう進行させていただいますので
ちょっと気になるなと思う方はぜひご連絡ください。
気づきから行動は変わる！
ぜひ、産後ケアサロンにご参加ください^_^
次回は、7月１２日（金）10:00〜11:40
場所は、はまぐりプラザです^_^
申込はこちら💁♀️
マドレボニータ東海TOMOS （文責:林有美）
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▷▷選べる桑名子育てリフレッシュ事業
桑名市が全国に先駆けて始める産後ケア事業。
市の事業者が提供するサービスを選んで産後の家族にリフレッシュしていただく内容となっています。
【内 容】
・産後のカラダの変化とセルフケアヨガ
・快適な抱っこ
・ワーク＆交流会
【会 場】
はまぐりプラザ３階和室（住所：三重県桑名市大字赤須賀86‐21）🅿︎駐車場有り
🅿︎駐車場詳細については、Instagramにアップしております。
【定 員】 各日６組
・産後の女性（1ヶ月健診で問題ない方）
・歩行前のお子さま連れOK
【内 容】
・大人のコミュニケーションワーク
【対 象】
・産後1ヶ月以降の女性とその赤ちゃん
（産後１ヶ月健診にて医師から経過順調、運動してもよいと診断された方が、ご参加いただけます。）
(生後210日以内のお子さんは同伴可能）
【定 員】 各日６組（※最少催行組数 ３組）
【お子さんの同伴について】
生後210日以降のお子さんは同伴していただくことができません。信頼できる方に預けてご参加ください。
（近隣一時預かり所：イオンモール桑名内の託児施設（にこにこ）・メディアライブのプレイルーム※クリックすると詳細をご覧できます）
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♪♪♪認定NPO法人マドレボニータが主催する講座♪♪♪
出産でダメージを受ける女性の心身のリハビリに産後ケア教室をオススメしています。
生後210日までの赤ちゃんと一緒に通えます。
桑名市のほか、愛知、岐阜、全国で開催中😊
◎オンライン教室◎
妊娠中、産後、パートナーと一緒に参加できる両親学級など開催中
オンライン両親学級は毎月開催（スポーツブランドNIKEさまのサポートにより参加費無料）
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